Uno dei principi più importanti della medicina cinese è quello per cui ogni persona è in grado di prendersi la responsabilità della propria salute. Naturalmente i bambini hanno bisogno di essere accuditi, così come chi è molto malato o vicino alla morte. Ma spesso possiamo prestare le migliori cure proprio in queste situazioni, andando ad alimentare quei processi naturali che già avvengono nel corso della vita di ogni individuo.
Possiamo applicare questa profonda filosofia alla vita di tutti i giorni. E' una mistificazione pensare di poter ottenere la salute facendo affidamento unicamente su cure esterne. Tutti i più grandi chirurghi, medici e farmacisti ci dicono che il successo di ogni trattamento non dipende soltanto dall' abilità del medico specialista, ma anche dal comportamento del paziente, inclusa la sua volontà di guarire. Il ruolo decisivo che ogni persona gioca in favore della propria salute è la caratteristica centrale del metodo di cura cinese fin dall' antichità. Questa cultura della responsabilità personale include il regolare mantenimento del livello energetico individuale.
Ovunque di parli la lingua cinese, molte persone, giovani e anziane, iniziano le loro giornate occupandosi della propria salute. Potete vederle in ogni luogo, nei parchi e nei giardini, eseguire una grande varietà di movimenti: sono tutti intenti a coltivare la propria energia interna.
Questo genere di esercizi, come potete constatare voi stessi, non ha alcun aspetto punitivo, come invece accade per molte attività sportive del mondo occidentale.
Gli esercizi salutari e fortificanti descritti in questo libro sono leggeri, vanno praticati lentamente e con calma e molti non implicano alcun movimento. Dovete mantenere semplicemente la posizione, facendo magari leggeri accomodamenti come sollevare o abbassare le dita del piede stando tranquillamente seduti.
In apparenza questo genere di lavoro interno sembra quasi essere l' opposto di un esercizio. Eppure è proprio attraverso questo metodo, apparentemente semplice, che intere generazioni hanno imparato a occuparsi profondamente di se stessi e delle proprie famiglie per curare gli stress e le tensioni di tutta una vita.
(Fonte: Il nuovo libro del Qi Gong, Edizioni Red. Autore: IAM KAM CHUEN)
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