Molto spesso gli appassionati di arti marziali, si allenano anche con i pesi. Fin dagli albori, dai tempi delle origini, tutti coloro che hanno studiato le arti marziali hanno cercato di irrobustire la propria muscolatura.
Io mi alleno con i pesi da tanti anni. Frequentare le palestre è stato il primo sport che ho cominciato a praticare con una certa serietà, e che non ho mai abbandonato.
Ma è davvero così importante allenarsi con i pesi per un praticante di arti marziali? Di certo può essere utile.
Se prendiamo come esempio un' arte marziale come il Full Contact, si vede subito che i suoi praticanti vengono anche preparati da un punto di vista muscolare in modo da portarli ad avere una forma fisica adatta al combattimento.
Non tutti però possono frequentare le palestre. Che fare allora? La soluzione più semplice è acquistare un set di pesi in modo da potersi allenare anche a casa.
Chi ha lo spazio, uno spazio che può permettersi di utilizzare, potrebbe provare a mettere su una piccola palestra. La panche ed i bilancieri non costano molto. Personalmente trovo molto interessanti gli attrezzi multiuso.
L' allenamento da portare avanti non deve essere molto stressante, non dovete cercare di ottenere i risultati di molti amanti del fitness, o dei veri e propri body builder. Dovete soltanto irrobustire i muscoli per poter essere più forti quando c' è da combattere.
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