Soprattutto nel Karate è previsto l' utilizzo di vari sistemi per rendere le mani ed i piedi delle armi terribili. Lo strumento che viene di solito utilizzato è il Makiwara.
Oltre al Makiwara vengono utilizzati però anche altri sistemi. Certi praticanti di Karate riempiono delle pentole di sabbia, e le utilizzano per rinforzare le proprie mani. In certe palestre ho visto utilizzare anche dei palloni pesanti, che i praticanti si lanciavano in modo da allenare le dita – almeno così mi è sembrato -.
Nel Karate, nel Full Contact e nella boxe, viene anche utilizzato il classico sacco, che viene utilizzato per simulare il combattimento con un avversario.
Nel Kung fu Wing Chun, viene utilizzato uno strumento molto particolare: l' uomo di legno. Con questo strumento che serve per rinforzare le mani e gli avambracci si simulano molte tecniche, che potrebbero essere eseguite con un compagno.
Oltre agli strumenti su citati, in tutte le arti marziali esistono altri supporti e protezioni, che servono quando ci allena in coppia.
Per quanto riguarda le protezioni sembra che sia stato proprio Bruce Lee, a introdurre per la prima volta l' uso di guantoni da boxe e di protezioni per i piedi, nell' allenamento dei praticanti di arti marziali.
Ci si può allenare senza questi strumenti? Sicuramente è possibile, ma sicuramente utilizzarli è molto utile. Chi si allena da solo, per esempio, può grazie ad essi simulare il contatto in combattimento con un avversario.
Quindi averne anche solo uno è sicuramente una buona cosa.
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