Quali sono gli attrezzi che possono risultare utili per l' allenamento a casa? Sono diversi, parlerò qui solo di alcuni.
Innanzi tutto la corda per saltare. Tradizionalmente si sa, si utilizza molto nella boxe, ma rappresenta un attrezzo importante anche per chi pratica il Karate.
I pesi, mi riferisco a quelli piccoli. C' è tutto un allenamento, che si attua esercitandosi a sferrare dei colpi stringendo nei pugni dei piccoli pesi.
I guantoni. Sia che dobbiate colpire un sacco da boxe che qualche altro supporto utile agli stessi fini, vi serviranno dei guanti e dovrete anche imparare a mettere delle fasciature nelle vostre mani, per evitare incidenti.
Il sacco per la boxe. E' uno strumento utilissimo, può realmente aiutarvi a sviluppare potenze e una maggiore reattività in caso di combattimento.
Il makiwara. E' lo strumento classico per l' allenamento nel Karate, serve a rinforzare le proprie armi, ovvero mani e piedi. In molti libri è spiegato come costruirne uno. E' possibile ad ogni modo anche ordinarlo in qualche negozio on line, che si occupa di attrezzature sportive.
L' uomo di legno. Questo strumento serve alle persone che praticano il Kung fu, Wing Chun. In qualche post passato ho inserito dei video in cui c' erano degli atleti che si allenavano su di esso.
Per quanto riguarda gli stili di Kung Fu invece, e questo vale per chi si interessa soprattutto di questa arte marziale, bisogna mettere in evidenza che non sono tutti allo stesso livello.
Certi sono più genuini, come direbbe Bruce Lee stesso, hanno qualcosa di vero, come il vino buono, altri invece lasciano molto a desiderare.
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