I fondamentali movimenti energetici del Qi gong. Le forze in questione si muovono sia verso l' esterno, sia verso l' interno. La teoria delle cinque energie è nata dalla conoscenza di questi movimenti.
In Occidente la maggioranza degli scienziati non crede che esista il Qi. La validità del Qi gong come ginnastica morbida è però riconosciuta da tutti. Questo tipo di ginnastica è indicata persino per gli anziani.
I praticanti esperti di Qi gong, devono comprendere come utilizzare le cinque energie per curare i problemi di salute.
Metallo
L' energia del metallo ha una caratteristica fondamentale, va verso l' interno. Questa energia ha delle qualità magnetiche. Nel calendario cinese ciò corrisponde alla fase lunare calante.
Acqua
Questo tipo di energia va verso il basso. In questo stato energetico, le cose possono giungere al punto massimo di riposo e concentrazione. Si chiama anche energia della rigenerazione.
Legno
Il legno rappresenta l'energia che si espande verso l' esterno. E' un tipo di energia, legata all' equilibrio.
Fuoco
Si riferisce al fuoco interno. Questo tipo di fuoco fa nascere le facoltà emotive, mentali e spirituali. Grazie ad esso abbiamo anche coscienza. Terra Nel calendario cinese, l' energia Terra è legata al passaggio da una stagione ad un' altra. L' energia Terra rappresenta anche la pazienza.
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