Mi alleno da solo da diversi anni, è una scelta che ho fatto per diverse ragioni. Abito a Catania, una città abbastanza grande, in cui di certo non mancano le palestre di arti marziali.
Molto spesso mi alleno di mattina. Per molte persone allenarsi da sole è difficile, perché non riescono a trovare giornalmente la volontà di eseguire un programma di esercizi, anche piccolo.
Forse è stato l' interesse per le arti marziali, unito alla scoperta che allenarmi da solo mi piaceva e mi faceva stare bene, che mi ha spinto a continuare.
D' altra parte vado in palestra da diversi anni – pratico il fitness – quindi so anche cosa vuol dire allenarsi in una struttura qualificata.
A chi intenda provare ad allenarsi da solo, mi riferisco al Karate o al Kung fu, posso dare qualche consiglio. Innanzitutto l' allenamento non deve essere fatto necessariamente nel modo tradizionale.
Voglio dire che potete anche spezzare il tempo in unità di dieci minuti, un quarto d' ora, e distribuirle nel corso della giornata.
Vi consiglio anche di fare un po' di cyclette – se ne avete una – o di corsa. Acquistate pure dei pesi da uno, due chili, per fare qualche semplice esercizio e rafforzare un po' la muscolatura.
Non è necessario che acquistiate all' inizio molti manuali, ne bastano uno, due. Praticate bene tutte le tecniche, poi dopo uno o due anni, se le avrete imparate a dovere potrete anche acquistare altri libri.
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