Rapidi attacchi nel Jeet Kune Do

Tai chi nel combattimento

C. Abreau. JKD.

Hapkido Em 2013

JKD. Boxing Drills.

Tecniche base di JKD. Fondamentali.

Germania contro Iran. Kumite.

Okinawa Goju Ryu Karate. Shisochin Kata.

Difesa personale e JKD. Freestyle.

Allenamento cinture e marroni di karate

Jeet Kune Do in Russia

Forma di Jeet Kune Do

Il Tao del Jeet Kune Do.

JKD. Tecniche interessanti.

Serie di arti marziali. Jeet Kune Do.

Un allenamento di JKD

Alcune tecniche di difesa del Goju Ryu

Le protezioni nel JKD

Il trapping nel jeet kune do. Un video interessante.

Breve intro JKD

Antico scuola di Makiwara

Viedo Shotokan

Tutorial interessante sul JKD

Tutorial su come praticare il Jeet Kune Do

Un interessante kata wado ryu

Trailer sul Ju Jitsu. Stile brasiliano.

Tutorial sulle lap sao combination

Karate di Okinawa. Kata. Dimostrazioni.

I grandi campioni di karate

BJK Kicking Skill

Jeet Kune Do training. Alcune tecniche.

Migliorarsi nei calci nel JKD.

Alcune cose vanno tenute in considerazione riguardo ai calci. Per quanto riguarda l' allungo durante l' attacco esso deve: 

a) permettere la rapida riassunzione della posizione di guardia nel caso che l' attacco fallisca. 

b) permette inoltre di guadagnare terreno velocemente senza perdere il controllo. 

c) una volta iniziato deve essere portato a termine velocemente

 (autore: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

Perché rilassarsi? Dal libro di Bruce Lee.

Il rilassamento è sempre in rapporto col grado di tensione della muscolatura. Questo è un particolare che a volte può sfuggire. 

In tutti gli sport c'è una legge secondo cui i muscoli attivi non devono avere una tensione superiore a quella necessaria per compiere l' azione. 

Anche nei muscoli antagonisti deve esserci il minor grado di tensione possibile e conservare il giusto controllo inibitorio. 

 (autore: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

Il Jeet Kune Do, e le posizioni fondamentali.

Per quanto riguarda le posizioni, è importante un' auto-organizzazione semplice, ma efficace sui piani mentale e fisico. 

 Il corpo deve essere comodo e disinvolto, in modo da riuscire a mantenere lo stato d'animo adeguato. 

Sono importanti inoltre: la semplicità e il movimento senza sforzo. Quando un' atleta è neutrale non si impegna in una determinata direzione. 

 (autore: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

Ancora sull' attacco elusivo.

E' importante attingere forza da terra attraverso le gambe, le anche e la schiena. Bisogna anche sapere immettere nei propri colpi la forza dei propri muscoli. 

Quando fate perno sul corpo, imparate a spostarvi sugli avampiedi prima del colpo ed anche quando viene il momento di assestarlo. 

E' bene che il pugno provenga direttamente dal centro, e che contenga la potenza dell' una o dell' altra gamba. Si può rinforzare l' effetto eseguendo un rapido balzo di alcuni centimetri. 

(Fonte: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

Il contrattacco e l' attacco nel Jeet Kune Do.

Il contrattacco è un' arte sottile, sicura per la chi esercita e più nociva per chi la subisce. Di solito si pensa solo all' attacco vedendolo come qualcosa di pericoloso. 

Utilizzare la forza quando si attacca, alle volte non da buoni risultati, dato che l' avversario si muove nella stessa direzione della forza. 

 Fra due lottatori, di solito ha la meglio quello che contrattacca. Chi attacca si espone di più, rispetto a chi rimane nella posizione di guardia. 

(Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

I pugni. Le combinazioni.

Un pugile valido sa boxare utilizzando qualsiasi angolazione. Ogni pugno è la preparazione del pugno successivo.

Più combinazioni una persona riesce a dominare, più sono i tipi di avversari che può sconfiggere. E questo è un pregio.

E' importante imparare a tirare diretti. E dare loro la preferenza tutte le volte che puoi. Si può tentare di sostenere il corpo con il lavoro di gambe in modo da tirare dalla giusta distanza.

 (autore: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

Come diventare un maestro di JKD.

Per diventare un maestro, un allievo si deve sbarazzare di tutte le nozioni vaghe. L' arte è la via che porta all' essenza della vita umana. 

Lo scopo dell' arte è l' apertura al ritmo vitale della natura di tutte le facoltà umane: il pensiero, i sentimenti e la volontà. 

L' abilità artistica non significa perfezione artistica. E' un mezzo di una fase dell' evoluzione artistica. 

(autore: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

Quanto conta il riscaldamento nel JKD?

Se vogliamo che l' organismo fornisca le migliori prestazioni fisiche, è necessario eseguire un buon riscaldamento. 

E' importante che i movimenti che vengono eseguiti durante il riscaldamento siano simili a quelli che verranno eseguiti durante la pratica. 

Un buon riscaldamento migliora la prestazione e ha anche un effetto preventivo. Il movimento diventa così più preciso, più vigoroso e più veloce. 

 (Fonte: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

Tecniche JKD. Calci contro stinco/ginocchio

Che tipo di calci sono? I seguenti: in avanti diritto, in avanti in basso, da dentro in fuori, da fuori in dentro. 

 Ed un avversario che ha la parte destra avanzata? Come si attacca. Naturalmente è giusto individuare la tecnica giusta. 

 La cosa migliore è calciare velocemente, dando la giusta forza. E' importante comprendere come superare la distanza, in modo da interferire in modo tempestivo nel movimento dell' avversario.