Se vogliamo che l' organismo fornisca le migliori prestazioni fisiche, è necessario eseguire un buon riscaldamento.
E' importante che i movimenti che vengono eseguiti durante il riscaldamento siano simili a quelli che verranno eseguiti durante la pratica.
Un buon riscaldamento migliora la prestazione e ha anche un effetto preventivo. Il movimento diventa così più preciso, più vigoroso e più veloce.
(Fonte: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)
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