L' evoluzione di un atleta o aspirante tale che si allena da solo.

Mi alleno da otto anni. Ne ho già parlato. Tutto è cominciato quando ho trovato un libro di arti marziali sullo scaffale di una libreria. Un libro che in copertina portava l' immagine di Bruce lee.

Da allora il numero di libri di arti marziali che possiedo e aumentato notevolmente. Ho portato avanti una ricerca personale sull' argomento. Il libro che preferisco è ancora però il primo che ho comprato.

Allenandosi da soli ci si è evolve nella conoscenza di un arte marziale. Io ho notato in me dei progressi dopo un paio d'anni, le tecniche che avevo studiato erano ormai bene interiorizzate

Con la pratica continua aumenta anche la capacità di concentrazione. Si riesce ad essere più presenti in ogni cosa che si fa. Può migliorare persino il buon umore.

Oggi si parla sempre più spesso di cambiamenti di consapevolezza e di nuova coscienza, e se si va a cercare chi li ha sperimentati ci si accorge che spesso sono o praticanti di yoga o meditazione, oppure di arti marziali. E' successo anche a me.

Quando vi allenate da soli non dovete aspirare a diventare dei picchiatori o dei grandi maestri. La cosa importante è fare dei progressi nella padronanza delle tecniche e nella propria abilità a difendersi.

Abitiamo in città in cui non di rado si verificano situazioni pericolose, scatenate da delinquenti o da psicopatici o ubriaconi. Una certa conoscenza delle tecniche di difesa personale, secondo me non è inutile.

Il qi gong per migliorare la salute.

Vivo a Catania, ho cominciato ad allenarmi da solo nel kung fu Wing Chun circa otto anni fa. Praticavo già il fitness e la meditazione.

Pian piano ho iniziato ad interessarmi anche di altre pratiche orientali, come il tai chi, il Karate ed il qi gong.

Quest' ultimo è un tipo di ginnastica molto interessante, molto simile alla ginnastica morbia. Il suo scopo e dare salute e longevità permettendo il risveglio e la circolazione di un' energia che si chiama qi.

Riguardo a questa energia di cui si parlano tanto nei libri di discipline orientali, chiamata chi, qi, o in India Prana, non so dire se esiste sul serio. Probabilmente gli scienziati occidentali se esistesse veramente l' avrebbero già individuata. Sempre che sia possibile individuarla con i nostri mezzi tecnologici.

Che il tai chi ed il qi gong facciano bene alla salute è però una cosa ormai accettata anche in occidente. Anche perché si tratta fondamentalmente di delle forme morbide di ginnastica.

Come mai ho cominciato a studiare tutte queste cose. In parte la causa è legata al fatto che per molti anni ho praticato la meditazione seduta, ma poi ho avuto qualche problema di salute, che non sono riuscito a comprendere se fosse in parte legato a questa pratica, e su consiglio di una dottoressa l'ho interrotta.

Quando ho interrotto la meditazione, mi è venuta a mancare un qualcosa che mi aiutava ad affrontare meglio le mie giornate. Così ho pensato di sostituirla con il qi gong ed il Tai Chi.

Hapkido. Un' arte marziale molto completa.

L' Hapkido è un' arte marziale apparsa in Corea verso la metà del ventesimo secolo, che si è sviluppata velocemente fino a diventare uno stile conosciuto in tutto il mondo.

Lo stile è stato studiato integrando una vasta serie di tecniche già esistenti, con altre nuove e originali. Il risultato è stato uno stile molto completo, sicuramente uno dei più multiformi sistemi di autodifesa attualmente esistenti.

Le tecniche dell' Hapkido comprendono: colpi, calci, parate, prese alle articolazioni, prese con soffocamento, proiezioni, cadute, mosse evasive ecc...

Come in tutte le altre arti marziali si da molta importanza all' unificazione di corpo, mente e spirito. Le tecniche sono più di 1100, quelle di autodifesa in particolare sono caratterizzate da un flusso continuo di colpi, prese, parate e proiezioni.

Oltre alle tecniche propriamente marziali, in quest' arte marziale si insegna la meditazione, e delle tecniche terapeutiche, impiegate per sviluppare fermezza emotiva, serenità mentale, e sicurezza. Quindi nell' Hapkido si da una certa importanza all' aspetto spirituale dell' arte marziale.

Descritta brevemente quest' arte marziale vorrei aprire una parentesi per accennare ad una cosa che ho notato da quando mi interesso di arti marziali. Praticamente mi sono accorto che esistono due tipi di arti marziali.

Quelle i cui fondatori hanno scelto di essere più sintetici come il Full Contact, ed il kung fu Wing Chun e quelle invece che comprendono moltissime tecniche come il Ju Jitsu e l' Hapkido.

Bruce Lee stesso sosteneva che non sono necessarie moltissime tecniche, e che ogni persona dovrebbe cercare di sviluppare un po' un suo stile personale specializzandosi in un certo numero di tecniche.

Quale sarà alla fine la scelta migliore, abbondare o essere sintetici?