Migliorarsi nei calci nel JKD.

Alcune cose vanno tenute in considerazione riguardo ai calci. Per quanto riguarda l' allungo durante l' attacco esso deve: 

a) permettere la rapida riassunzione della posizione di guardia nel caso che l' attacco fallisca. 

b) permette inoltre di guadagnare terreno velocemente senza perdere il controllo. 

c) una volta iniziato deve essere portato a termine velocemente

 (autore: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

Perché rilassarsi? Dal libro di Bruce Lee.

Il rilassamento è sempre in rapporto col grado di tensione della muscolatura. Questo è un particolare che a volte può sfuggire. 

In tutti gli sport c'è una legge secondo cui i muscoli attivi non devono avere una tensione superiore a quella necessaria per compiere l' azione. 

Anche nei muscoli antagonisti deve esserci il minor grado di tensione possibile e conservare il giusto controllo inibitorio. 

 (autore: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)