Il contrattacco e l' attacco nel Jeet Kune Do.

Il contrattacco è un' arte sottile, sicura per la chi esercita e più nociva per chi la subisce. Di solito si pensa solo all' attacco vedendolo come qualcosa di pericoloso. 

Utilizzare la forza quando si attacca, alle volte non da buoni risultati, dato che l' avversario si muove nella stessa direzione della forza. 

 Fra due lottatori, di solito ha la meglio quello che contrattacca. Chi attacca si espone di più, rispetto a chi rimane nella posizione di guardia. 

(Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

I pugni. Le combinazioni.

Un pugile valido sa boxare utilizzando qualsiasi angolazione. Ogni pugno è la preparazione del pugno successivo.

Più combinazioni una persona riesce a dominare, più sono i tipi di avversari che può sconfiggere. E questo è un pregio.

E' importante imparare a tirare diretti. E dare loro la preferenza tutte le volte che puoi. Si può tentare di sostenere il corpo con il lavoro di gambe in modo da tirare dalla giusta distanza.

 (autore: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

Come diventare un maestro di JKD.

Per diventare un maestro, un allievo si deve sbarazzare di tutte le nozioni vaghe. L' arte è la via che porta all' essenza della vita umana. 

Lo scopo dell' arte è l' apertura al ritmo vitale della natura di tutte le facoltà umane: il pensiero, i sentimenti e la volontà. 

L' abilità artistica non significa perfezione artistica. E' un mezzo di una fase dell' evoluzione artistica. 

(autore: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

Quanto conta il riscaldamento nel JKD?

Se vogliamo che l' organismo fornisca le migliori prestazioni fisiche, è necessario eseguire un buon riscaldamento. 

E' importante che i movimenti che vengono eseguiti durante il riscaldamento siano simili a quelli che verranno eseguiti durante la pratica. 

Un buon riscaldamento migliora la prestazione e ha anche un effetto preventivo. Il movimento diventa così più preciso, più vigoroso e più veloce. 

 (Fonte: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

Tecniche JKD. Calci contro stinco/ginocchio

Che tipo di calci sono? I seguenti: in avanti diritto, in avanti in basso, da dentro in fuori, da fuori in dentro. 

 Ed un avversario che ha la parte destra avanzata? Come si attacca. Naturalmente è giusto individuare la tecnica giusta. 

 La cosa migliore è calciare velocemente, dando la giusta forza. E' importante comprendere come superare la distanza, in modo da interferire in modo tempestivo nel movimento dell' avversario.

Note sui pugni

Il pugno sferrato con la sinistra è di solito un contro-colpo. Alle volte è meglio indurre un avversario a prendere un' iniziativa facendo una finta. 

 Per evitare il destro dell' avversario si può abbassare la testa e proiettarla in avanti e a destra; è indispensabile un tuffo modesto, sufficiente per schivare il colpo. 

Prima che l' avversario sferri il colpo con la mano avanzata, la tua mano sinistra, deve sfiorare il suo gomito; e la rotazione.

Cenni sull' importanza delle parate.

Secondo Bruce Lee la parata deve essere un movimento sciolto, leggero e tempestivo. Questo e quanto risulta dal suo libro. 

Più raffinata rispetto al bloccaggio, se ne differenzia perché quest' ultimo si serve soprattutto della forza e provoca contusioni. 

Particolarmente efficaci sono le parate eseguite con la mano messa di traverso, poiché riescono a bloccare anche i colpi più violenti. 

 (Fonte: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)