Il contrattacco e l' attacco nel Jeet Kune Do.

Il contrattacco è un' arte sottile, sicura per la chi esercita e più nociva per chi la subisce. Di solito si pensa solo all' attacco vedendolo come qualcosa di pericoloso. 

Utilizzare la forza quando si attacca, alle volte non da buoni risultati, dato che l' avversario si muove nella stessa direzione della forza. 

 Fra due lottatori, di solito ha la meglio quello che contrattacca. Chi attacca si espone di più, rispetto a chi rimane nella posizione di guardia. 

(Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)

Tempismo. Ritmo spezzato.

Generalmente due lottatori di uguale abilità sanno eseguire i reciproci movimenti e, a meno che la loro velocità non sia molto diversa, sono praticamente pari. 

 I loro movimenti di attacco e di difesa sono pressoché sintonizzati. Si susseguono in modo tale che ogni movimento è cronologicamente condizionato da quello che lo precede. Benché acquisti vantaggio quello dei due che attacca, tale vantaggio può essere annullato da una superiore velocità. 

 Però quando il ritmo viene spezzato la velocità non è più l' elemento determinante ai fini del successo dell' attacco, contrattacco. Quando il ritmo è ben avviato i due atleti sono portati a seguirlo. 

Quello dei due che riesce ad interromperlo, mediante una lieve esitazione, o con un movimento a sorpresa, può sferrare l' attacco o con velocità moderata. 

 L' avversario continua a muoversi secondo il ritmo precedente e viene colpito prima che sia riuscito ad adeguarsi al cambiamento. 

Un colpo sferrato al momento giusto è efficacissimo perché coglie l' avversario impreparato. 

Calci. Nel Jeet Kune Do. 

Quali bersagli sono raggiungibili più facilmente e con maggiore sicurezza ed efficacia? 

 a) Gancio 

1) ginocchio frontale di avversario con parte destra avanzata 

2) inguine di avversario con parte destra avanzata 

3) mano di avversario con parte sinistra avanzata 

4) ginocchio di avversario con parte sinistra avanzata 

5) testa di avversario con parte sinistra con parte sinistra avanzata 

(Fonte: Bruce Lee, Jeet Kune Do, Edizioni Mediterranee)